高血壓失眠需注意休息，保持良好心態，控制睡前飲食。
如果長期失眠，可多做運動，注意休息，避免過度疲勞。平時要保持心情愉快，要否則會導致睡眠質量下降，從而失眠。其次，要注意清淡飲食吃蔬菜、水果等，不吃辛辣刺激性食物。在睡覺之前飲用過多的水或者是飲料，會引起夜間尿頻增加，從而使腦部的神經受到刺激，影響到睡眠，加劇失眠。