預(yù)防胃出血要充分休息，避免熬夜及過(guò)度勞累，加強(qiáng)體育鍛煉是治療的關(guān)鍵，慢跑，打拳等。
三餐定時(shí)定量，宜少量多餐，不可暴飲暴食，進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。保持心情愉快，不要悲觀，減少無(wú)謂的煩惱。胃是最受情緒影響的器官之一。規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水。