預防胃出血要充分休息，避免熬夜及過度勞累，加強體育鍛煉是治療的關鍵，慢跑，打拳等。
三餐定時定量，宜少量多餐，不可暴飲暴食，進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。保持心情愉快，不要悲觀，減少無謂的煩惱。胃是最受情緒影響的器官之一。規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水。