問題分析：您好，你腳扭傷后，淤青， 由于皮下的微血管受損破裂，血瘀在皮下，便形成皮下瘀血。
指導建議：建議局部熱敷，有化散瘀血的作用。受傷4～5 小時后，可用濕熱毛巾或熱水袋熱敷。