問題分析：您好，建議您到醫院拍下X線 檢查，需要排除骨折的可能，如果排除骨折的話，考慮是軟組織損傷的可能性比較大。
意見建議：建議您近期避免劇烈的運動，注意休息，可以口服或者外用一些活血化瘀類的藥物或者理療等方法進行配合治療。