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腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉效果好呢

性別:男

年齡:52

我一直有腰椎骨質(zhì)增生的病,坐的時間長了會腰痛,彎久了也會痛,請問這種病怎么鍛煉最好呢?
溫馨提示:因無法面診,醫(yī)生建議僅供參考
醫(yī)生頭像
白富梁

主治醫(yī)師外科

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三級甲等

加強腰背肌鍛煉,以促進(jìn)氣血流通,增強腰部筋肉的力量。面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰臥起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。也可作前俯后仰,左右側(cè)屈,仰臥舉腿等功,并可結(jié)合廣播操,太極拳,瑜伽,慢跑。

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你好,平時注意腰部合理休息~避免外傷及勞累~有癥狀時可以服用非甾體抗炎藥物,腰部康復(fù)理療緩解
腰椎骨質(zhì)增生
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黃睿醫(yī)師
外科商洛市中醫(yī)醫(yī)院三級乙等
根據(jù)你的描述,考慮癥狀是椎間盤突出引起;建議牽引針灸理療以及,同時服用彌可保以及腰痛寧
腰椎骨質(zhì)增生!睡覺時間長腰疼
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何宗全副主任醫(yī)師
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可以考慮是腰肌勞損,腰椎骨質(zhì)增生可以到醫(yī)院檢查一下腰椎看看,根據(jù)檢查對癥處理。也可以服用壯腰健腎丸,腰痛寧治療。
腰椎骨質(zhì)增生痛,吃什么藥緩解?
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朱福印醫(yī)師
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骨質(zhì)增生,又稱骨刺。以前人們一直把“骨刺”當(dāng)作是風(fēng)濕骨痛的癥狀,從而忽略了骨質(zhì)增生,治療效果也不理想。而隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷提高,人們通過X線攝片便能清晰地辨認(rèn)骨質(zhì)增生的部位和增生的程度。如今,通過走中西醫(yī)結(jié)合的道路,中醫(yī)對“骨刺”的認(rèn)識也有了一個飛躍。建議你找中醫(yī)論辯,也許對你有幫助。祝你健康
腰椎骨質(zhì)增生2年了,貼黑膏藥管用嗎?
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骨質(zhì)增生如果藥物治療效果不好.那就不要再用了.可以去做一下理療.這樣效果會很好的。可以去做針灸和推拿的治療.這 樣可以.如果不行.就去做小針刀.這個就是一種針.做完就走不是手術(shù).這個絕對可以.平時注意不要久坐.不要睡軟的床哦.
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陳俊華主任醫(yī)師
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你好、腰椎間盤突出等還是屬于長期的負(fù)重彎腰等還是會導(dǎo)致的癥狀的、所以還是建議臨床合理的保養(yǎng)休息還是很必要地、局部熱敷按摩、牽引、一般的還是問題不大的、可以試試腰痛寧膠囊.消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等、癥見腰腿痛、關(guān)節(jié)
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孔玉沙主任醫(yī)師
皮膚科周口市中心醫(yī)院三級甲等
骨質(zhì)增生治療1、按摩與牽引。適用于頸、腰椎骨刺癥。按摩與牽引完全靠外力的作用,只對局部進(jìn)行治療卻忽視了對人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié),因此,只能起到暫時的止痛作用,而不能達(dá)到治療的目的。2、針灸:針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用。可消除局部的水腫和炎癥,但對骨刺來說,針灸只能起輔助作用。3、西藥治療。目前西醫(yī)對本癥尚
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骨質(zhì)增生,可以用口服加外用的方法來治療,在當(dāng)?shù)蒯t(yī)師的指導(dǎo)下服用抗骨增生片配金匱腎氣丸,骨刺消痛膠囊即可,自己不要私自用藥。外用骨有靈搽劑即可治愈,一般還是采取保守治療,藥物治療不能緩解時才考慮手術(shù),平時可以多補充鈣片。
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L4-5椎間盤突出;L3-4.L5-S1椎間盤膨隆腰椎骨質(zhì)增生;年齡:41內(nèi)科治療一般用鎮(zhèn)痛的藥物布洛芬+腰痛寧等,同時可以使用外用中藥粉包,藥物滲入骨質(zhì),沒什么副作用的,對腰椎間盤突出有效果的,還可以用針灸推拿理療等方法的,然后就是外科治療了,方法比較多的,平時要注意良好的生活習(xí)慣,防止過度勞累,
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