問題分析：您好腰椎間盤突出癥表現為腰部急劇痛或慢性的隱痛是由于髓核突出壓迫和刺激纖維環外層及后韌帶引起的.并且會引起神經壓迫和感覺消失.
意見建議：1.腰椎間盤突出用針灸和按摩效果不錯您也可以試試針灸大腸輸關元輸上廖中廖次廖委中穴同時要避免重的體力勞動.2.骨盆牽引可以增加脊椎間隙寬度減輕對椎間盤的壓力改善局部血液循環和水腫.一般采用骨盆水平牽引牽引重物7-15千克牽引時抬高足端床尾作為反牽引力每天2次每次1-2小時持續3-4周.3.疼痛難忍時可服用阿司匹林布洛芬等鎮痛藥生活護理：您應該睡硬板床避免脊柱屈曲仰臥時應該用小枕是膝蓋屈曲45°避免腰部屈曲和旋轉扭動避免長時間坐和站立您還可以制定康復計劃和鍛煉項目堅持鍛煉.