指導意見：你好，腰椎間盤突出主要是由于腰椎退行性蹭使纖維環破裂從而導致髓核突出壓迫神經（硬膜嚷）導致的然而纖維環破裂的主 要原 因就是由于纖維環失去了彈性和韌性所導致的在治療上治療方法很 多牽引、針灸或按摩日常生活中應當注意勞逸結合避免久站久坐宜選用硬板床盡量臥床休息不要勞累可以適當倒走吊杠.