問題分析：指導(dǎo)意見：恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢與治療來調(diào)整,也可以自我調(diào)整,進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,對抗您的緊張情緒,適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上,并多參加社交活動(dòng).
意見建議：你這樣的情況關(guān)鍵是要靠自己，平時(shí)要多參加一些大小活動(dòng)，多與人接觸交流，要對自己有自信心，保持良好的心態(tài)。必須堅(jiān)持鍛煉。