手腳冰涼一般由于氣血不足、寒冷導致神經末梢血液循環不良、陽氣不足導致的，需要通過飲食調整、運動、中醫以及改變生活方式進行調理。
1.飲食調整：飲食方面要注意調理，手足冰冷多為氣血虧虛所致，可以多吃枸杞、桂圓、大棗等溫補的食品。
2.運動：病人可以通過跑步、爬山、跳繩等有氧運動來改善血液循環。
3.中醫：在中醫方面，病人可以選擇艾灸、拔罐等溫通血液的方法，也可以選擇一些中成藥，比如附子理中丸、金匱腎氣丸等，用于四肢冰冷的疾病。
4.改變生活方式：要改變生活習慣，要多用熱水泡腳，注意保暖，調整心態，這樣才能緩解手腳發冷的癥狀。