牙齦腫痛可食用應季蔬菜、奶制品、獼猴桃、綠豆等。
1.應季蔬菜：
有牙齦疼痛的人可適當食用南瓜、芋頭和綠葉蔬菜。
2.奶制品：
奶制品里有一些含鈣量較高，如有口腔疾病或牙齦腫痛時，可選擇喝牛奶或食用酸奶來減輕疾病，讓牙齒更結實，可以達到增強人體免疫力、消炎抗感染等功效。
3.獼猴桃：
多吃一種較普通的水果，且營養價值較高，富含維生素及礦物質成分，所以發生牙周炎或牙齦炎時可適當多吃獼猴桃以緩解，補充身體需要的胡蘿卜素，各種維生素及礦物質等，也能起到清熱解毒、活血消腫等功效。
4.綠豆：
這類食物可以起到清熱解毒的作用，適當喝些綠豆湯或食用綠豆粥，都可以起到去除火氣的作用，對上火導致牙齦腫痛，具有良好的輔助作用。
及時去醫院檢查，并在醫師指導下合理膳食。