指導意見：你好！你這是慢性牙齦炎（又稱慢性齦緣炎）的典型癥狀。齦緣附近牙面上堆積的牙菌斑是引起慢性齦緣炎的始動因子，其他如牙結石、食物嵌塞、不良修復體、牙錯位擁擠等可促進菌斑的積聚，引發或加重牙齦的炎癥。通過潔治術（洗牙）徹底清除菌斑、牙結石，消除造成菌斑滯留和刺激因素，牙齦的炎癥可一周左右消退。慢性齦緣炎治療并不難，效果也理想，重要的是防止其復發。正確地刷牙，保持良好的口腔衛生狀況和定期復診或做潔治，才能防止復發。建議盡快去醫院做正規的洗牙，然后保持良好的口腔衛生才行。