問題分析：您好！根據您所說的情況，考慮您可能是神經衰弱的引起的癥狀，導致您有反應遲鈍,精神不集中,還很健忘的情況！建議您也可以到醫院做相關檢查，如CT、核磁、腦血流檢測等檢查，排除器質性病變的可能。
意見建議：如果您精神壓力過大的話，建議您要學會調節情緒與心態，放松下心情。建議您平時要注意休息，規律生活，避免受涼，注意飲食衛生，避免辛辣刺激、生冷油膩食物，同時要多食用蔬菜水果，保持心情舒暢！可以吃點安神補腦液。多吃核桃等補腎的食物。