指導意見：頸椎生理曲度變直，關健是 改變長期坐姿不良，著涼等原因，可降低復發率。 合適的枕頭對預防和治療有重要的意義。再就是一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10厘米左右。枕芯裝填量要適當，以保持一定的硬度和彈性。