1.禁忌辛辣食物及酒類。2.避免熬夜。3.避免久坐。4.避免焦慮。這幾點一定做到。否則癥狀很難去除。另外可以檢查前列腺液常規，視白細胞情況口服左氧佛沙星及澤桂窿爽或窿清片等。

你的情況存在的問題比較多，可以考慮去中醫科就診，病因主要考慮是考慮壓力比較大，所以放松心情保證睡眠質量，注意飲食的健康

如果有腎陰虛時間較長，造成的陰陽兩虛，脾腎兩虛，這種情況我們應當脾腎雙補。陰陽雙補，而不是首先滋陰

一般來說，出現脾腎兩虛或者陰陽兩虛，這種情況的時候，我們應當標本兼治，而且這種疾病的調理時間比較長，至少需要2到3個月以上才行。首先處理陰陽兩虛的現象的現象。