問題分析：你好！一般情況下，跟骨骨折只要是位置可，六周后就可以逐漸活動鍛煉了，勤溫熱水清洗熱敷，休息時抬高肢體利于血液回流，很快就會好的放心吧！
指導建議：我建議你最好是，用拐杖協助活動，逐漸鍛煉，多熱敷按摩以促進血液循環，很快就會恢復正常了。放心吧你，祝你健康快樂！