體內濕氣重時，可以選擇一些清熱利濕的茶飲來幫助改善癥狀，如海金沙茶、菊花佩蘭茶、茯苓薄荷茶等。
1.海金沙茶：將適量的海金沙和綠茶放入杯中，用沸水沖泡后飲用。每日飲用2個月為一個療程。海金沙茶具有清熱滲濕、利尿通淋、降火解毒的功效。適用于腎結石、膀胱結石、排尿不暢、小便熱痛、尿色黃赤、舌苔黃膩等癥狀。
2.菊花佩蘭茶：將適量的菊花和佩蘭放入鍋中，加水燒開后改小火煮2-3分鐘。菊花具有清熱明目、發汗、疏風的作用，而佩蘭則可以去濕氣、清熱解暑。搭配菊花可以掩蓋佩蘭的味道。適合在暑濕季節以及有濕熱癥狀的人群飲用。
3.茯苓薄荷茶：將適量的茯苓塊加水煮沸，加入薄荷后關火悶1分鐘，可以代茶飲。這種茶可以益脾和胃、滲濕利水。如果喜歡甜味，還可以加入適量的蜂蜜。適合濕熱體質的人在初秋常飲。
患者需要在醫生的指導下選擇合適的茶飲用，飲茶時要注意適量。