病情分析： 你好，你的情況最好是睡硬板床，多臥位睡覺，盡量的配合微波理療治療一下，配合按摩針灸等綜合治療。注意休息，防寒保暖。
意見建議：“寒則氣滯”、“寒則血凝”，平時注意保暖外，在寒冷環境的時間不宜過久。每天用熱水泡浴，有利于改善全身氣血運行，如能定期進行藥浴、按摩，則效果更好。