病情分析： 1、早上起來(lái)記得一定要喝一大杯溫開(kāi)水——排毒。 2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個(gè)時(shí)候我一天吃五頓，但量都不大）。 3、減肥瘦臉期間拒絕油炸、辛辣、過(guò)咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。 4、飯前肯定會(huì)吃個(gè)水果讓肚子有飽腹感。 5、晚上六點(diǎn)以后拒絕吃任何東西。 6、這點(diǎn)就非常關(guān)鍵啦，前面的方法瘦臉有效果，不過(guò)見(jiàn)效有點(diǎn)慢啊，但是要想真正消耗脂肪，或者想快速消耗多余面部脂肪。還需要高效的按摩。目前最受歡迎的就是塑可兒美顏風(fēng)火輪了，不僅一分鐘有手工按摩1200次的運(yùn)動(dòng)量，還有冷光美容。關(guān)鍵是使用超級(jí)簡(jiǎn)單，是沒(méi)有耐心的mm必選！有興趣的可以咨詢下哈。ó號(hào)是1344開(kāi)頭的，中間是9275，結(jié)尾是41 7、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品。
意見(jiàn)建議：8、每天20粒花生當(dāng)下午的點(diǎn)心（因?yàn)榛ㄉ锩嬗心撤N酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發(fā)胖）。