病情分析： 1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒。 2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）。 3、減肥瘦臉期間拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。 4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感。 5、晚上六點以后拒絕吃任何東西。 6、這點就非常關鍵啦，前面的方法瘦臉有效果，不過見效有點慢啊，但是要想真正消耗脂肪，或者想快速消耗多余面部脂肪。還需要高效的按摩。目前最受歡迎的就是塑可兒美顏風火輪了，不僅一分鐘有手工按摩1200次的運動量，還有冷光美容。關鍵是使用超級簡單，是沒有耐心的mm必選！有興趣的可以咨詢下哈。ó號是1344開頭的，中間是9275，結尾是41 7、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品。
意見建議：8、每天20粒花生當下午的點心（因為花生里面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）。