半月板受損后，可以進行游泳、散步。
半月板受損后最好是去正規的醫院，經過詳細的體檢和詳細的體檢，可以判斷出半月板的損傷的嚴重和部位。半月板的前角受到了傷害，要盡量不要進行膝蓋的過伸運動，如果是由于半月板后角處的受傷，那么要盡量不要進行深蹲，這會加大了半月板后角處的壓力，造成的傷害會加劇，膝蓋的情況也會惡化。半月板不能進行深蹲，可以進行0-90°的運動，可以進行游泳、散步等，但要注意半月板受損，盡量不要進行激烈的運動，否則會導致半月板的傷害加重，如果出現了半月板的問題，必須要進行詳細的檢查，以便更好的治療。