問題分析：你好，從你描述的情況來看，你好可能是單純性長期失眠，失眠的原因很多，有軀體的、精神的、環境的等，但大多數與精神因素有關
意見建議：建議你要放松心情，順其自然，不要各地關注睡眠，以免形成惡性循環（估計你已經形成惡性循環了），可以適當服用一點催眠藥物如右佐匹克隆等，請在醫生的指導下服用