你好!你不要緊張,建議你保質良心的心態對待自己的身體,可以使用牽引治療，嚴重的情況下建議進行手術治療。需要注意：



一:睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 .



二:注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復 .