問題分析：您的情況按中醫解釋應該屬于痹癥，是感受了風寒濕邪氣所致，治療以活血化瘀，疏經通絡為主。
意見建議：目前您可以吃點風痛定和布洛芬，平時加強體育運動鍛煉；但要避免劇烈活動，要保持心情舒暢練達豁達樂觀的心態和性格；生活要有規律，保證足夠的睡眠。