指導意見：你說的這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要拍片和檢查風濕系列以明確診斷，及時對癥治療，感謝您對我的提問，希望我的回復對您有所幫助，如果您還有疑問請繼續提問，如果沒有了請您對我的回復給予評價，謝謝！