指導意見：你好，你的情況有可能是由于工作生活壓力較大等原因造成的腎虛而引起的，建議能夠注意休息，避免熬夜，避免勞累，減輕工作生活壓力，避免精神緊張，避免焦慮，不要喝酒，可以口服復方玄駒膠囊等溫腎補陽的藥物進行治療，多吃山藥，甲魚，羊肉，牡蠣，枸杞，海參等食物。