能補腎虛的食物如下：如韭菜、豇豆、豬肉、豬腎、胡桃仁、栗子、羊肉、鴿蛋等。
腎虛在臨床上有兩種情況，一種是腎陽虛，另一種是腎陰虛。如果是腎陽虛的人，可以多吃一些食物，比如羊肉、青菜、泥鰍、芝麻、干姜、小茴香等。腎陰虛的人可以多吃一些食物，比如山藥、黑米、黑豆、哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等。腎虛證是中醫從辨證論治，從整體調控角度出發，采取補腎壯陽、填精、滋腎陰、補腎利水的治法。
因為稟賦不足，或者是幼年精氣未充，或者是老人精氣虧損，或者是房事不節，或者是他臟病久及腎等，會造成腎的陰、陽、精、氣的虧損，常見的情況有腎陽虛證、腎虛水泛證、腎陰虛證、腎精不足證、腎氣不固證等。