一般來說，自體脂肪填充手術后的腫脹會在1周左右逐漸消退。為了促進恢復，請注意以下幾點：
首先，在飲食方面要避免食用海鮮、牛羊肉等容易引起過敏的食物，建議以清淡為主。
其次，可以多喝溫水，幫助身體代謝，加速腫脹的消除。
另外，建議使用冷熱水交替洗臉的方法，每天早晚進行，每次約3分鐘，有助于促進血液循環和消腫。
如果一周后仍然沒有明顯的消腫效果，或者出現其他異常癥狀，請及時到正規醫院或專業美容機構就診，以便醫生進一步檢查和處理。