問題分析：你的情況是乳腺增生夢囊腫等疾病的情況是建議去醫院進行中藥進行調理或者是可以如小金丸等或者是結合逍遙丸等藥物進行治療的可以羽毛球活動的。需要排除是否需要手術治療
意見建議：針對你的病情如果經過治療沒有改善需要進行復查排除是否需要進行手術治療，可以適當有氧活動的，對于你說的這些活動是可以的再就是需要注意良好飲食生活習慣