指導意見：落枕是一種常見病好發于青壯年以冬春季多見.落枕的常見發病經過是入睡前并無任何癥狀晨起后卻感到項背部明顯酸痛頸部活動受限.這說明病起于睡眠之后與睡枕及睡眠姿勢有密切關系.落枕者身后用一指輕按頸部找出最痛點然后用一拇指從該側頸上方開始直到肩背部為止依次按摩對最痛點用力按摩直至感明顯酸脹即表示力量已夠如此反復按摩2～3遍再以空心拳輕叩按摩過的部位重復2～3遍.重復上述按摩與輕叩可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛.