病情評估：瘀傷是由皮下出血引起的。瘀傷最初看起來是藍色或紫黑色，然后慢慢消退，變成棕色、綠色或黃色。充血前24小時用冷水涂抹，24小時后用溫水涂抹，以促進充血消散。如果在運動中意外碰撞或受傷，或扭傷，受傷的部分將會腫脹并很快變藍。在這種情況下，如果使用按摩或熱敷，這是錯誤的，但需要立即冷敷。