問題分析：您好，根據您所提供的情況，一般情況下陰虛體質的人，常見形體消瘦，平時常感到口干舌燥，舌質偏紅，吃辛熱食物或熬夜易上火，常出現咽痛，口舌生瘡，容易失眠、頭昏眼花，盜汗、手足易冒汗發熱、小便黃、常便秘等癥狀。您可以與您的情況對照一下。
意見建議：平時多吃些瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉，冬瓜、百合，枸杞子等，盡量少吃辛辣刺激性與容易上火的物品，比如辣椒，韭菜，羊肉，狗肉等，也可以選用左歸丸，按保健量服用，比較方便。注意生活規律，不要熬夜。也可以點按太溪穴，三陰交穴等，對陰虛也有很好的保健功效哦