病情分析： 你好，預防心腦血管疾病的秘訣在于合理膳食、適量運動、戒煙限酒、少吃食鹽和心理平衡等。
意見建議：魚油的誕生使心腦血管疾病預防得到了可靠的保證。預防心腦血管疾病應當養成如下良好的生活習慣，戒煙限酒長期吸煙酗酒可干擾血脂代謝，使血脂升高。加強體育運動每天堅持運動1小時。