你好，從你所說的這種情況來看，體內濕氣重胃不好和不干沒有多大沖突，如果確實缺鈣的話是可以補鈣補維生素的。一般這種情況你可以選擇中藥湯劑進行調理，同時可以服用香砂六君子丸木香順氣丸等。

這個藥方的主要作用就是，化痰除濕、疏肝解郁可以有效改善你的不適癥狀。要改變生活習慣，要低鹽低脂低糖飲食，清淡飲食，少吃油膩食物，戒煙限酒，加強體育鍛煉，每天根據身體情況進行不少于20分鐘中等強度運動，減輕體重。注意休息，不要熬夜。如果我的回答對你有所幫助的話，請點評價，多謝。

濕氣是中醫學中的一個概念，指脾胃功能失調導致的水濕停滯。如果你長期感到疲倦、體重增加、消化不良或容易腹瀉，可能與體內濕氣有關。濕氣的形成通常與飲食習慣、生活方式和體質有關。比如喜歡吃生冷食物、甜食、油膩食物，或者工作壓力大、運動少，都可能導致濕氣積聚。建議你調整飲食，多吃健脾祛濕的食物，如山藥、紅豆

您好，在有體內的濕氣過重時候。會引起脾虛濕盛而肥胖水腫癥狀的。需要對癥的健脾利濕治療為宜。可以服用參苓白術丸治療的。多吃健脾的山藥粥等。