指導意見：你好，社交恐懼癥是一種對任何社交或公開場合，感到強烈恐懼或憂慮的一種精神疾病。害怕自己的一言一行被別人注意，跟陌生人說話會出現緊張，害怕發抖等癥狀。首選心理治療，一般是行為治療和系統脫敏治療。因為不能面診，建議到當地正規的心理機構進行心理咨詢。