問題分析：你好，你說描述的情況應該就屬于夜磨牙，發出的聲音可以分為多種，不是單一的。這是一種原因不明的癥狀表現，一般與體內寄生蟲感染或者維生素缺乏，精神壓力較大等原因有關。
指導建議：建議多吃蔬菜水果，補充復合維生素B和葉酸，增加有氧運動鍛煉時間，如果伴隨其他不舒服的癥狀表現，再考慮進一步針對病因性治療。