便秘肛門出血疼多數是由于痔瘡或者是肛裂引起的。平時多吃點蔬菜水果和粗纖維食物，多喝點水，少吃點辛辣刺激的食物，養成定時上廁所的習慣。治療期間，減少吃辛辣食物，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通暢，避免久坐。若是嚴重，應該去當地正規的大醫院咨詢后進行檢查治療。