您好！根據您的描述，這可能與手足癬或濕疹有關。建議您采取以下措施：
每天用溫水和中性肥皂清洗手腳，保持皮膚干燥清潔。
穿透氣的棉質襪子和鞋子，避免長時間穿著合成纖維鞋襪。
可以使用抗真菌藥膏，如克霉唑軟膏或酮康唑軟膏，幫助緩解癥狀。
如果情況沒有改善，建議就醫皮膚科檢查，可能需要口服藥物治療。
保持良好的個人衛生習慣，避免與他人共用鞋襪或腳盆。
希望這些建議對您有幫助！