建議冷敷。通過冷的溫度可以使局部毛細血管收縮，然后減少出血。在急性期1-2天之后，患者觀察淤青的范圍不再擴大，癥狀沒有進一步的加重，這個時候可以逐漸改為熱敷，目的是為了促進淤青的吸收，減輕局部的炎癥反應。建議進行冰敷的時候，一定不要把冰塊或者特別冷的物品直接跟皮膚接觸，一定要用毛巾來包裹避免凍傷。