體寒主要表現(xiàn)為血脈不通，怕冷，手腳冰涼。加強保暖，定期應(yīng)用泡腳、烤電等方式，疏通經(jīng)絡(luò)，溫暖相關(guān)的組織器官。平時，要盡量少吃或不要吃寒性的食物，比如海產(chǎn)品、大蝦、螃蟹。肝火旺就飲食清淡少鹽，禁辛辣油膩，禁煙酒，多吃新鮮解熱的水果蔬菜。作息要規(guī)律，早睡早起，保障睡眠質(zhì)量。適量運動，強健身體。