你好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你身體健康多夢的情況，大多是神經系統紊亂導致的，不及時改善，很容易引起神經衰弱的。藥物上建議使用健

一般這種情況中藥調理，飲食加運動，口服壯腰健腎丸加補中益氣丸，忌口煙酒油膩食物，|#|平時注意生活規律，適度運動，堅持補鈣