膠原蛋白是皮膚中的一種關鍵蛋白質，約占皮膚蛋白質的70%。它有助于維持皮膚的彈性和保濕能力。
對于輕度到中度的皺紋，補充膠原蛋白可能有一定的改善作用，特別是當與其他成分（如維生素C和抗氧化劑）聯合使用時。
然而，單純口服膠原蛋白的效果可能有限，因為它的吸收率并不是非常高。選擇高質量、經過驗證的膠原蛋白產品可能會更有效。
此外，保持良好的生活習慣，如防曬、保濕和均衡飲食，對皮膚健康同樣重要。如果皺紋較為嚴重，建議咨詢專業的皮膚科醫生，考慮其他治療方式，如激光治療或填充劑注射。
總之，補充膠原蛋白可能在一定程度上幫助減少細紋和皺紋，但效果因人而異，需結合整體的護膚方案才能達到最佳效果。