病情分析：你好！補鈣最好的方法就是通過飲食調整，由于很多食物中含鈣量都很高的，只要能夠保證飲食多樣化，就可以了。指導意見：我建議你還需要通過藥物進行補充，如葡萄糖酸鈣，乳酸鈣等都可以的。而且還需要同時補充維生素D，有助于鈣的吸收，如伊可新等。平時多曬太陽，多做戶外活動。