你好，可以的，1.調整心態，注意休息，避免過度焦慮與勞累；2.戒煙戒酒，飲食規律，不宜過量；3.避免食用刺激性食物，如咖啡、濃茶、辣椒等；4.少食過甜及過酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、蘋果及桔子；5.少食易脹氣的食物，如淀粉含量較高的紅薯，藕，土豆等.