30歲，腰疼，失眠，頭暈耳鳴，全身乏力。？
趙微主治醫(yī)師
內(nèi)科錦州市中心醫(yī)院三級甲等
你好，你的情況屬于體質(zhì)虛弱,陽氣虛弱導(dǎo)致的，可以多食一些具有氣血作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。調(diào)理要從生活細(xì)節(jié)做起。稍微嚴(yán)重一點(diǎn)的就要用藥物治療了，用中藥對人體沒有什么副作用。另外，平時要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如：跑步、俯臥撐、仰臥起坐、游泳等能鍛煉腰腹力量的運(yùn)動，最后祝你早日康復(fù)!
