焦慮癥緊張不安，怎么辦得了焦慮癥以后，天天胡思亂想，在百度里看到焦慮癥會變成精神分裂，然后就好奇查了精神分裂的那些病理，從那以后天天害怕自己會得，老想著那個病的特征，老把那些特征聯系到自己的身上。比如我看到描述說精分病人總覺得別人要害他！我也這么想，但我很清楚根本沒人害我，我就是害怕自己非要那樣想，這樣的想法讓我特別焦慮！我現在特別苦惱！無法克制自己不去想，只要閑下來，就會想到那些！我該怎么辦。我