問題分析：你好這位朋友，根據你的描述，你的這種情況多考慮是由于口服緊急避孕藥后導致的內分泌紊亂引起的不適，不要擔心，可以使用溫毛巾熱敷一下乳房，并且順時針按摩乳房，可以起到緩解疼痛的作用。
意見建議：你好朋友，建議你平時注意飲食營養，多吃富含蛋白質高的食物，禁忌辛辣刺激和生冷食物的食用，多喝水，加快藥物新陳代謝，注意合理作息，做好陰部護理，保持心情舒暢，同房后第10-14天做下早孕測試，確定是否懷孕。