在孕中期（如第五個月），適度使用電子設備是可以的，但需要注意時間和方式。
對于電腦的使用，建議每天不超過1-2小時，并保持良好的坐姿，避免久坐。可以選擇一些輕松的工作或娛樂活動，同時注意屏幕亮度和距離，以減少眼睛疲勞。
至于電視觀看，同樣建議控制在每日1-2小時以內，選擇清晰度高的節目，避免長時間盯著屏幕。可以適當觀看，但不要過度沉迷。
此外，孕婦在使用電子設備時，應盡量避免長時間保持同一姿勢，建議每30分鐘起身活動一下，促進血液循環。
同時，注意電視和電腦的輻射問題，現代電子產品在正常家用條件下輻射極低，對胎兒的影響微乎其微。但為了安全起見，仍需控制使用時間。
總的來說，合理安排時間，避免過度依賴電子設備，保持良好的生活習慣是關鍵。建議孕婦每天進行適量的散步、閱讀等活動，與電子設備使用交替進行，以維持身心平衡。
如有其他疑問或特殊情況，請及時咨詢專業醫生。