中醫自利是一種通過調節人體自身功能來治療疾病的方法。它強調利用機體自身的恢復能力，通過調和陰陽、氣血平衡以及調理臟腑功能，促進身體自我修復。
自利療法不同于西醫的藥物治療，主要依靠調整生活方式、合理飲食、適當運動和心理調節等手段。
具體來說，這種治療方法注重整體調理，從改善生活習慣入手，幫助患者恢復健康。例如，通過規律作息、均衡飲食以及適度鍛煉來增強體質。
此外，自利療法還特別重視情志調適，認為情緒穩定對身體健康有重要影響。
這種方法的優勢在于副作用少，適合慢性病和亞健康狀態的調理。
需要注意的是，自利療法并非完全不使用藥物，而是在適當的時候配合中藥治療。通過內外兼治的方式，達到最佳療效。