問題分析：你好，根據癥狀表現你這是脾虛引起的氣血不足證，及時益氣養血健脾治療。
意見建議：可以服用人參歸睥丸或八珍益母丸，配合艾灸熏烤關元穴及三陰交穴，堅持每晚用艾葉泡腳。在飲食上注意少食寒涼的食物，多吃山藥及大棗、花生。平時要注意保暖，調理一段時間癥狀就會改善。