問(wèn)題分析：你好， 指甲上有小坑一般是缺鈣質(zhì)等礦物質(zhì)，使角質(zhì)脆弱；
意見(jiàn)建議：平日想指甲更健康，亦可從飲食方面入手：⒈足夠蛋白質(zhì)：指甲由蛋白質(zhì)組成，若平日指甲底部出現(xiàn)白色橫紋，有可能是蛋白質(zhì)不足，宜多吃豆、種子、果仁、蛋或肉類(lèi)等食物。⒉鈣質(zhì)鞏固指甲：缺鈣可引致指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆類(lèi)食品。⒊維他命防幼線：維他命B可促進(jìn)指甲生長(zhǎng)及保持健康色澤，若吸收不足，指甲可出現(xiàn)幼線。⒋礦物質(zhì)防白點(diǎn)：指甲出現(xiàn)白點(diǎn)有可能是身體有嚴(yán)重疾病，亦可能是缺乏鋅或鐵，鋅含量豐富的食品有海產(chǎn)、蛋及肉類(lèi)。